İdeal Dişler İçin Ne Yapılmalı

Yılda iki kez mutlaka diş hekimine gidilmelidir. Diş sağlığının en büyük düşmanlarından olan sigara ve alkol, mümkün olduğunca kullanılmamalıdır. Diş sağlığı açısından beslenme çocukluk çağında çok önemlidir. Kalsiyum, fosfor ve flor minerallerinden zengin beslenilmelidir. Diş ve diş eti sağlığı ve sağlamlığı için A, C ve D vitamini eksikliği olmamalı, süt ve süt ürünleri ile taze meyvelerden zengin gıda alınmalıdır. Havuç ve elmayı ısırarak yemek faydalıdır. Her akşam yatmadan önce ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun bir biçimde mutlaka fırçalanmalıdır. Öğün aralarında atıştırmalardan, şekerli yiyeceklerden, kola ve gazlı içeceklerden kaçınmalıdır. Diş araları diş ipi dışında herhangi bir şey ile karıştırılmamalıdır. Fındık, ceviz gibi sert yiyecekler dişle kırılmamalıdır. Çok sıcak ya da çok soğuk yiyecek ve içeceklerden kaçınılmalı. Çocukları, ağıza kalem, parmak sokma, tırnak yeme, parmak, dudak, yanak ısırma gibi hareketlerden uzak tutulmalı, 2 yaşından sonra yalancı meme, biberon kullandırılmamalıdır.